DIGA ADEUS AO ESTRESSE: DICAS PRáTICAS PARA ENCONTRAR A PAZ INTERIOR

Em um mundo corrido, é fácil se sentir estresado. Mas e se te dissermos que você pode encontrar harmonia? É possível, e não precisa de grandes mudanças. Inicie um diário para expressar seus sentimentos e liberar a pressão interna. O ato de colocar pensamentos no papel pode ser revigorante. Pratique a respiração diária, mesmo que por ap